結局睡眠時間は？

昨夜8時に寝てしまったので、0時ごろ目が覚めて、えー、どうしよう、こんな時間だと外歩きもなあ…と思っていたら1時間ちょっとでまた寝たようで、次に起きたらもう3時くらい。まだちょっと早いかなあと思っていたらまた寝てしまい、起きたら6時すぎ。まあ、これならもう歩きに…と思っているうちにまた寝てしまって、7時過ぎに寝覚めた。
え、すげーな、10時間以上も寝てたのか？と思ったら、PixcelWatch君によれば睡眠時間はなんと6時間半程度。

酔って寝たのだが、ほぼほぼ起きているような状態で、本格的に寝たのは22時過ぎのようで、0時過ぎから1時すぎまでずっと起きていて、それからまた寝たけれど全般に睡眠は浅く、実質起きたのは6時半前。睡眠スコアも悪く、たいして寝ていない状態だ。

ちなみに一昨日はこれ。寝たのは0時を過ぎてからで、5時半前に起床したのだけれど、結局実質睡眠時間は昨夜と変わらない。安定して寝ていて、スコアも普通。私の場合、よく寝たといようなスコアは滅多になく、普通～やや低いスコアが多いのだが、その中ではいいほうのスコアだ。

ともかくちょっとぼんやりしつつ朝食を食べて朝風呂に入り、せっかくだから北潟湖を眺めに来て、近くのJA直売所で野菜を買って帰った。

で、さすがに眠いのでけっこう長くヒルネして、夕方のそのそと起きて夕食食べて徘徊。

見慣れた夕焼け風景にほっとして、徘徊添削をするも思いのほか進まず、どうも調子が出ないなあと思いつつ帰宅。

今日は温泉宿で

今日も早朝徘徊。ちょっと気分を変えようと、今日は川コースへ。

ただスタートが遅かったものだから、自宅から20分ほど歩いて土手を歩き出したときには、もう6時を過ぎていて、日もけっこう高く登っていた。

青々とした田んぼと夏っぽい雲。土手の上を歩くと、田んぼのところにある獣除けセンサーが反応して、いろいろと賑やかに音を出す。

府中橋まで歩いて道の駅近くから南川を渡り、土手を下って工事中の大手橋仮歩道橋へ。北川の西津橋はあと橋脚1基で下部工が終わるが、こちらは橋脚はまだ1基、終点側の橋台も未着工だ。

北川を渡って帰宅するとみせかけて浜に出た。ここで7時すぎ。風が強いので少しましだが、けっこう汗だく。

ハマナスの実が赤くなってきた。ローズヒップですね。

午後、女房が段取りしたあわら温泉のナントカいう市町村職員の保養宿へ。田んぼの真ん中にあって、庭の池に出ようかなと思ったら、出口のサッシ戸にヘビが出るから注意と書いてあった。^^;

夕食はなかなかに豪華でした。いいトシだから少なめの量のメニューにしたのだが、腹一杯になって、さらにビール＆焼酎で酔ってしまって、なんと夜8時に寝てしまった。

上根来奉仕作業

今日は上根来の奉仕作業。
…なのだが、早朝徘徊は今日も続いている。昨日より30分遅くスタートし、6時過ぎに甲ヶ崎。

もうすっかり日も昇って明るくなっていて、暑い。

帰り道、ふと見ると子猫が2匹。黒い方は何かを獲っているようにもみえる。

近づきかけると逃げていった。たくましく生きろよ。

百里会の皆さんが集合。今回は上根来などで修士論文の研究をしているS君と、先日知り合ったばかりのY君の2人が合流してくれて、人数に厚みが出た。

我々の担当は水源。道なき道をしばらく行くと、泥ための中継枡があって、その向こうの堰堤の上に水源がある。

堰堤の裏の堆砂地に鉄筋でVP65ほどの塩ビ有孔管が固定してあるだけのシンプルなつくりだが、割れもせず、ほとんど埋まりもせず、実に健全。少し木や葉っぱを取り除いただけ。

神社裏手のタンクが沈砂池になっている。たまった泥を流して、中をよく洗う。

もう今日は疲れたから夜は大人しく…とも思ったのだが、20時すぎに浜に出て、少しだけ歩いた。今日はさすがにトータル2万歩越えました。

今日も早朝徘徊

そういうリズムになってしまったのか、今日も早朝徘徊。続けばいいことなのだが。

土曜日だからだろう、朝5時前なのに浜で釣りをしている人が大勢いる。

海岸通りにはマテバシイが植樹されているのだが、よく見るともう実がなっている。これから2ヶ月以上かけて大きなマテバシイの実になるのだな。

甲ヶ崎到着。5時半前だが、ようやく日が出て、西の空の雲に反射して少し茜色。

暑いので帰り道は甲ヶ崎集落の中を通る。東側の山に少しでも近づくので日が当たらないのである。今日も汗だくで帰宅。

夜も軽く歩いて、今日は17,000歩でした。

久々の早朝徘徊

4時過ぎに目が覚め、もう一度寝ようと思ったが寝付けないので思い切って起きて、久々の（本当に久々の）早朝徘徊。

5時過ぎの海岸はさすがに誰もいない。日の出前だが既にけっこう暑い。気温は30度未満なのだが湿度が高い。甲ヶ崎まで5kmほど往復したら汗だく。

夕食後にまた浜に出た。一日あたりの目標値は1万歩で、それはもうとうにクリアしているのだが、夜7時ごろになって涼しくなってくると、やっぱり落ち着かないんだよね。

その辺りを軽く回ろうと思ったのだが、結局また甲ヶ崎まで行ってしまった。

お陰様で今日は2万歩弱歩きました。

久々のタヌキ

午前中にまちづくり関係で新しい出会いがあってちょっと嬉しくなって上根来に片付に。

帰ろうと思って走っていると、何やら側溝をモゾモゾ動くものがある。タヌキであった。

途中で横の斜面に逃げ出して、電柱の影に隠れて、じっとこちらを伺っていた。

そういえば、何年か前に上根来にタヌキの親子が住み着いていて、助太郎や与左衛門に来る人たちが餌をあげて、おかげで人になついてしまってどうしようかなと思っていたのだが、その後姿を見なくなっていたから、タヌキは久しぶりだ。

帰宅して、どうもいまいちやる気スイッチが入らず、添削をちょっとやっては簡易ベッドで寝転んだりしてダラダラ過ごしたが、夕食後にまだ明るいので浜に出てみた。

今日は雲が多いせいか、夕焼けになっていない。気温は大して高くはないのだがとにかく湿度が高くて、あまり添削をする気になれないまま5キロほど歩いて帰宅。

風呂に入ってさすがにちょっと頑張ろうかと思って机に向かうも、風呂に入るとやはり冷たいものが欲しくなるのだよ。今日はちょっとだめだな。^o^;

そろそろ満月

今日も昨日と同じようなルーチンで1日を過ごした。
早朝に起きて二度寝して本格的に起きたら9時過ぎ。
技術士とRCCMが混在した添削をそれなりにやって、今日はしっかりヒルネもして、まあまあ充実した1日を過ごした。
夕食後、ちょっとだけと思って前庭の草刈りをしたら引っ込みがつかなくなって、1時間ほど汗だくになって作業をして、大汗のTシャツを替えて、今度は夜の徘徊。

明日が満月くらいかなというところまできた。だからこれから半月ほどで新月まで戻り、それからまた太っていって、8月2日に上弦のころとなる。そのタイミングで望遠鏡イベントだ。

で、こちらがそのチラシであります。明日ぐらいには印刷も終わって配布かなあと思っている。

この望遠鏡キットを販売している「星の手帖社」という会社が、来年で廃業するという話を聞いて、非常に残念に思っている。

ガラスレンズのしっかりした品質の望遠鏡キットなので、本当に惜しい。まとめ買いをしておこう。

今日はいいパターン

今日はタスクがない一日だった。
で、こういう日は寝坊する。「明日は何にもないやあ」と思うと宵っ張りになって、就寝が午前1時を過ぎたりする。トシのせいで早朝に起きるのだけれど、数年前のように夜明け前の徘徊とはいかず、ベッドでぐだぐだやっているとまた寝てしまって、今朝は起きたら9時過ぎであった。じじいの起きる時間じゃないぞ。
でまあ、昨日買っておいたエビバーガーなどというものをもそもそと食って、それでもフンパツして買ってきたコメダ珈琲のアイスコーヒーをたっぷりと飲んで、なかなかの密度で午前中のデスクワークを終えた。
技術士二次試験対策はほぼ終わり、RCCM対策も添削以外にデスクワークでできることはほぼ終え、今日から技術士一次試験対策に取りかかっている。これはリアル講義が4件あるだけで、テキストも講義動画も無料公開するから、まあ道楽でやっているようなものなのだけれど、やるからにはちゃんとやりたいので、けっこう力を入れている。
参議院選挙の入場券が来たので早速市役所で期日前投票をして、午後からヒルネしようかと思ったものの、さほど疲れてもいなかったのでデスクワークの続き。今日はけっこう働いたぞ。

夕飯後、昨日よりちょっとだけ早く7時20分過ぎに海岸に出た。久須夜が岳が雲に隠れているが、これって雲なのかガスなのかよくわからない。ただまあ今日はずっと曇りで、照りつける日差しも入道雲もなかったから、「まだ梅雨ですよ」と言われれば返す言葉もないのだが。

音楽を聞きながら若干添削しつつ2時間ほど歩いて、かなり汗もかいて帰宅してすぐに風呂に入り、これまた1時間くらいの長風呂を楽しんだあとビールを飲んで、イキオイがついてチューハイを飲んで、ふわぁ～と気持ち良くなって寝るという、これはこれで最高パターンなのでした。

七夕だが

七夕である。旧暦7月7日だから、今年はなんと8月29日。
だいたいが、今の時期はまだ夜の8時あたりだと彦星も乙姫も高度が低くて眺めるには適さない。こういう季節の行事は旧暦を新暦に置き換えて「今年の七夕は〇月〇日ですよ」みたいなことをしてはどうかと思うのだが、どうだろうか。もしかすると「夏の終わりのイベント」で盛り上がるかもだし。

まあともかく、夕飯も終わり、デスクワークも終わったので、少し涼しくなった浜に出てみた。夜8時過ぎである。スマホの夜景モードで撮影したから明るく写っているが、実際は暗い。

見上げれば7分の月。あと数日で満月だ。

そういえば、今日は8月2日の望遠鏡イベントのちらし印刷依頼とか、望遠鏡キットの発注とか、夏に向かってそれなりに前に進んだ。

午後は鳥羽公民館で協助員として「いかのおすし」紙芝居もしてきたし、一応タスクはこなしているのですよ。^o^

コウノトリに遭遇

午前中高浜町のイベントで「働く車」ということでパトカーを子どもに開放するので協助員として手伝いに。

けっこうな人手で、パトカーも人気。手前は高速ぶっ飛ばし用、奥は市街地用で、もうフォルムが違うね。

終了後、その足で上根来へ。昨日のドラム缶を片付け。全部片付で空写真を撮ってなかったことに気付いた。^^;

右側のコの字のブロックがドラム缶の台です。

一度帰宅して汗を流し、ゆっくりデスクワークをしていたら、女房から帰りが予定より遅くなると連絡。トラベルドットコムのサイトから取ったツアーがトンデモナクふざけた会社で、通行規制の許可証を取ってなかったとかでバスが目的地まで行けず、参加者が各自路線バスに乗って目的地まで往復させられたらしい。そんなのをサイトに載せているトラベルドットコムもどうかと思う。

とにかく予定時刻がわかったので近江までに向かって出発。

広域農道を走っていて、日笠のサテライトセンターにさしかかるあたりで、道路沿いに誰か立っている。

なんとコウノトリである。道路脇にじっと立っている。子供かと思ったくらい背が高い。さすがはコウノトリである。

じっと動かないので、ゆっくり横を通り抜けようかなと動き出したら、悠然と道路を渡って反対側の田んぼに入って行った。

気ままに一人で

女房が週末を利用して京都に行くというので近江今津まで送って、午後はZoom面談の予定だったがドタキャン、予定よりちょっと早く上根来にドラム缶風呂を設えにいった。
ドラム缶風呂は久しぶりだったが、マキ4～5本くべたらものの30分でいい湯加減になった。
写真を撮っておけば良かった。

で、夜は気ままなじいじ一人暮らしということで、その辺で買ってきたいいかげんなものをツマミに飲んで過ごした。

ということで、今日の写真はニャンズだけ。

短パンTシャツ

今日は外出する予定がないものだから、とうとう短パンTシャツで一日過ごした。
背広ネクタイなどという格好は、かしこまった時しかしなくなって、そういう時はもう警察協助員以外にはなくなってずいぶんになるから、たま～にネクタイをすると首が絞まって苦しいのだが、今日はとうとう腰のベルトもない生活を送った。
正直、この1年でそこそこ太ってしまったのでベルトが苦しいと思うときが増えたのだが、それでもそれがないとなんとも頼りない。
うーん、これに慣れてしまうとまた怖いなあ。

なーんていうものとは無縁の鈴。だからこそ癒やしなのですよ。

素敵な空間ができた

今日も暑い。小浜市忠野の「WATOTO」が閉店して一棟貸し宿泊所になったと聞いたので行ってみた。

施設の中も素敵なのだが、前の川で遊べるようになっていたのも素敵だった。ブランコがある。

川は淵もなく、小さい子供も気持ち良く遊べそうだ。孫が帰省したら連れてこようかな。

道沿いにはベンチなんかもあって、良い感じだなあ。

今日も夜に集中的に徘徊。今日はきっちり上弦の月でありました。

蒸すので怠惰になる

昼前からあれこれ用を済ませ（与左衛門の片付け含む）、午後はデスクワーク…なのだが、とにかく湿度の高い日で、なんだかやる気が出ないのだ。
で、少し添削してはヒルネして、けっこうダラダラ過ごして、夕方にヒルネから目覚めてようやくスイッチが入って、夕食を食べたあと、ほとんど運動してないことに気付いて歩きに出て…というのが、ここ数日のパターンになってしまった。

19:48。とにかくモヤっているのだ。歩いていても湿気がまとわりついてくる。

西津漁港の照明がぼやっとして、光の筋が見えるくらい湿度が高いのだ。

それでもとにかく何とか1万歩クリアして、汗だくで帰宅。そして長風呂を楽しんで、風呂上りのビールを楽しんで…と、なんとも怠惰なじいじなのでありました。

やっぱり睡眠は大事

昨夜はしっかり寝たのだが、その反動なのか、今日は睡眠時間が大幅減。PixelWatch君の測定では3時間に満たない。まあそういう数字を突きつけられるまでもなく眠い。
それでも朝食を食べ、市役所に打合せに行き、さらに社協でちょっと相談、昼食はママーストアーで買ってきた20％OFFのおろしそばを掻き込んで少しデスクワーク。
でもやっぱり睡眠不足では効率が上がらない。
まもなくヒルネ。2時間以上寝てしまった。
でもそのおかげで頭がすっきりしたので、遅まきながらデスクワーク。RCCMの講義パワポ作りが予想以上に手間取って、添削がほとんど進まなかった。

そこで今日も夕食後に徘徊。夜景モードで撮影したので風景が写っているが、実際はもっと暗い。このときの時刻は8時40分。

アップしてみると、ちょっとガスっている中に、かなり太ってきた三日月。もうすぐ上弦だな。そしてその次の上弦のころ、夏休み科学教室で望遠鏡作りだ。
体がしゃきんとしたので今日の添削をなんとか終え、安心して長風呂していたら翌日になっていましたとさ。^^;

今日はしっかり仕事

最近、睡眠時間が短めで、PixelWatchの計測で6時間以上睡眠を取っていることは滅多にないのだが、今日は珍しくしっかり睡眠。
だからなのか、デスクワークの集中力が上がっていて、午後にヒルネをしたものの、それ以外はけっこう身を入れて仕事をしていた。

結局、夕食までほとんど外に出ていなかったので、これはだめだなあと夕食後に女房と徘徊。

終了後、私はまだ西津漁港方面に徘徊パート2。結局1時間半ほど歩いて頭がリフレッシュした。

今日で6月も終わり。次の旅は22日からなので、小浜にゆっくり腰を落ち着けてあれこれやろう。

lazy on a sunday afternoon

日曜日（私の場合、曜日はまるで関係ない生活だが）、午前9時頃ゆっくり起き、なんとなくダラダラと、それでも一応最低限の仕事はしながら午前中を過ごし、昼飯にウドンを食って少し元気が出たので上根来に片付に行って、午後もまたローペースでデスクワークをしたりヒルネをしたりして怠惰に一日を過ごした。

夕食を食べ、月曜日は燃えるゴミの日なのでゴミ出しなどして、一段落したので海岸に徘徊に出た。スタートは我が家から真っ直ぐ海に出たところ。このとき午後7時30分。

夕焼けの上に三日月が見える。

音楽を聴きながら（今日はクイーンの気分なのだ）添削をしながら、ちょっとスローペースで歩いて西津漁港を過ぎて、出村（小浜の人でもわかる人は少ないだろうな）のあたり。ここで午後7時50分。だんだん夕闇っぽくなってきて、三日月も下がってきた。

さらに進んで甲ヶ崎あたり。夕闇の帳が降りて三日月が小浜湾に反射する時間。もうネックライトを点けないとアブナイ。

ここから もう少し歩いて U ターンして帰路に着く。誰も歩いてこないから添削しながら歩いても大丈夫なのだが、逆に足元が真っ暗なので（ネックライトをつけていてもスマホの画面を見ていると足元は真っ暗だ）危ないから、スマホをしまって夕闇の小浜湾を眺めながらクイーンを聴きながらひたすら歩く。

街灯があるあたりまで戻ってきて再び徘徊添削しつつ、コンビニに寄って明日の朝食のパンと寝酒を買って、再び添削しつつ帰宅。一日ローペースだった分は取り戻したかな。

7時半前に家を出たのだが、帰宅したら9時半を過ぎていた。風呂に入って漫画を読んだりダラダラ長風呂を楽しんでいたらもう10時半だ。

スマホで入力しておいた添削コメントをまとめてアップして今日の仕事は終わり…なのだがまだ寝ずに、酔っ払いながら自分時間を楽しんで一日は終わるのでありました。